Наш клуб | Игры | Оружейная | Думки | Галерея | Дороги | Гостевая | Мастера | Форум

Методика подготовки бойца на холодном оружии.
Базовые перемещения, шаги и повороты

1) Круговой шаг. Из левосторонней в правостороннюю, правая нога идет по дуге.
2) Прямой шаг. Из левосторонней в правостороннюю, правая нога идет по прямой к левой, а от нее в позицию правой стойки.
3) Приставной шаг. Из левосторонней правая нога идет по прямой к левой, затем вес тела переносится на правую, левая шаг вперед в левостороннюю стойку.
4) Выпад. Глубокий шаг передней ногой.
5) Зашаг (крестовой). Из левосторонней стойки шаг правой вперед за левую. Ноги вкрест. Если правая нога впереди левой - прямой зашаг, позади - обратный.
6) Отшаг. Из левосторонней стойки правая нога отшагивает в сторону или назад. Левая подтягивается для принятия левосторонней стойки.
7) Поворот на 180 из лево- в правостороннюю стойку
8) Поворот на 180 из зашага в лево- и правостороннюю стойку
9) Поворот на 360 из положения зашаг в противоположный (обратный) зашаг.

(Чтобы понять перемещение необходимо ответить на вопрос - Зачем? Перемещение в бою призваны играть важную, если не главную роль, трудно выиграть бой не двигаясь, но и бегая туда-сюда тоже. Собственно перемещение - изменение положения тела бойца при переходе из одной стойки в другую. Каждое выполняемое действие в бою есть перемещение, смена стоек и уже затем какие либо манипуляции своими конечностями. В перемещении главное - уверенность и осознание направления собственного движения. Нельзя рассматривать перемещения без стоек. Каждый вид перемещения должен развивать навык двигаться в любых направлениях, независимо от положения, в котором находится боец в данный момент. Важно помнить - конец любого движения - есть начало нового. Во время перемещения необходимо внимательно следить за положением тела и правильностью стойки. На начальном этапе необходимо заложить навыки культуры движения, как основы построения индивидуального боевого почерка. Необходимо стремиться к естественности, раслабленности движений в перемещениях, но при этом четкости их выполнения. )

Стандартные ошибки: проекция веса тела выносится за пределы прямой линии соединяющей ноги. Неустойчивость. Неподвижность.
(Отдельной ошибкой является разобщенность движения тела и ног. Необходимо помнить что движение зарождается в бедрах, укрепляется поясницей и проявляется в пальцах рук. На практике такой подход говорит о слитном движении всего тела от ступней до кончиков пальцев.)
При отработке стоек и перемещений используют следующие упражнения:

1. Ходьба передвижениями из стойки в стойку с партнером на плечах.
2. "Петушки" - очерчивается круг до 5 м в диаметре, противники не используя руки (держат у себя за спиной), выталкивают партнера за линию.
3. Борьба с использованием подсечек.
1.    Перемещение по прямой вперед-назад в каждой стойке.
2.    Перемещение с изменением уровня по высоте.
3.    Перемещение со сменой стойки в каждом шаге.
4.    Перемещение по заранее указанной траектории.
5.    Рваное передвижение.
6.    Перемещение вперед-назад, с партнером
7.    Произвольные перемещения с партнером.
8.    Зеркальные стойки и перемещение.

В данном разделе рекомендуется изучение страховок при падениях, и перемещений на низком уровне.
Кроме того необходимо рассмотреть возможность закладки в данные упражнения основных тактических схем поединка.
Уходы с линии атаки отрабатываются в парных упражнениях, когда один бьет мечом (палкой), а второй выполняет уход по шести направлениям.
Уклонения и нырки не поощряются, в защитном снаряжении это грозит потерей равновесия. Корпус во всех упражнениях и в бою необходимо держать прямо.


Вернуться к содержанию



<< >> << >> << >>